Выход из голодания на воде

Часто правильно выйти из голодания вызывает больше сложностей, чем само голодание. К основным правилам в период выхода из голодания на воде относятся дробное питание, постепенное наращивание концентрации и количества продуктов, питание растительно-молочной пищей, исключение из рациона питания белковых продуктов, соли. Лучше всего выход переносится на овощных и фруктовых соках. Чем продолжительнее голодание, тем больше времени нужно соблюдать соковую диету.
Выход из краткосрочного голодания
Из однодневного голодания выход не должен вызвать сложностей. Он подразумевает питание соками, овощами, фруктами, кашами с добавлением небольшого количества масла, творогом, черствым хлебом в небольшом количестве. Выход из краткосрочного голодания, продолжительность которого составляла 2-3 дня, должен осуществляться по тем же принципам, что и выход из однодневного голодания. Само голодание нужно закончить вечером. В случае однодневного голодания его продолжительность должна составлять не менее 24-х часов, желательно даже на 2-3 часа дольше. Вечером и на следующий день после выхода рекомендуется не употреблять в пищу продукты животного происхождения. По выходу из голодания нужно стараться не допускать переедания, что будет не просто. Кроме этого, нужно продолжать пить больше чистой воды и не допускать употребления продуктов, в которых содержатся вредные добавки. При выходе из однодневного голодания небольшие отступления от правил и ошибки не будут иметь особого значения.
Выход из длительного голодания
Продолжительность выхода из длительного голодания должна составлять столько же, сколько длилось само голодание. Переходя с внутреннего питания на внешнее, организмом испытывается повторный стресс, поэтому переход не должен быть одномоментным. Для выхода из длительного голодания существует множество методик, направленных на облегчение выхода и избегание неприятных последствий. Но в основе выхода лежит соблюдение основных принципов:


  • Выход из сухого голодания
  • За сутки голодания принят промежуток времени, например, с 8-ми утра одного дня до 8-ми утра следующего дня. Есть мнение, что выход из голодания должен осуществляться вечером, но в случае сухого голодания основное лечение происходит в ночные часы. Выход из сухого голодания по времени должен занимать в 2 раза больше, чем было само голодание. Процесс выхода должен быть строгим в связи с тем, что он является гораздо важнее, чем само голодание.
  • Каскадное голодание — стандартное, упрощённое и свободное
  • Каскадное голодание представляет собой эффективный метод, направленный на очищение организма и избавление от лишнего веса. Данная методика подходит не каждому, она является довольно радикальной мерой при наличии лишнего веса. Каскадное голодание подразделяется на стандартное, упрощенное и свободное. Перед началом курса следует подготовить свой организм к предстоящей стрессовой нагрузке: отказа от воды и еды. Рекомендуется за 3 недели отказаться от сахара, соли и мяса, а за 7 дней - полностью перейти
  • Голодание на воде: особенности, советы, противопоказания
  • Голодание на воде способствует укреплению здоровья, омоложению организма, снижению веса. Разработано множество видов голодания, отличие которых состоит в сроках отказа от пищи и других факторах. Многим людям не сразу удается отказаться одновременно от приема пищи и воды, в этом случае облегчение неприятных ощущений, связанных с недостатком питания, возможно с помощью голодания на воде. Голодание на воде является более мягким и легким способом, чем голодание на соках и овощных отварах. Рассмотрим
  • Лечебное сухое голодание
  • Под лечебным сухим голоданием подразумевается не только отказ от употребления пищи, но и прекращение употребления воды. Лечебное сухое голодание полезно применять при появлении первых симптомов простудных заболеваний, но необходимо наблюдать за своим самочувствием. Сухое голодание может быть мягким и жестким. Благодаря сухому голоданию очищается весь организм, восстанавливаются ткани органов, нормализуются обменные процессы. Организм человека при сухом голодании очищается и становится более здоровым на клеточном уровне. Особенности сухого голодания Сухое голодание можно
  • Как правильно голодать чтобы похудеть и оздоровиться
  • Голодание является хорошим способом, позволяющим оздоровиться и укрепить свой организм. Благодаря голоданию очищается желудочно-кишечный трак, кровь и весь организм. Оно способствует тому, чтобы вырабатывалась дополнительная энергия. Все эти эффекты достижимы только в том случае, если голодание будет грамотным. Голодать надо очень осторожно, поскольку при несоблюдении правил возможен летальный исход. Рекомендуется обратиться к врачу, чтобы он учел индивидуальные особенности организма и составил для Вас схему, как правильно голодать, чтобы похудеть и
  • Голодание поможет вывести все вредные вещества из организма
  • В наше время очень модным стало голодание. Кто-то расценивает это как способ сбросить лишние килограммы, кто-то – как замечательную возможность поправить здоровье, пусть и таким нетрадиционным способом, ну а для кого-то лечебное голодание поможет вывести все вредные вещества из организма. Последнее убеждение самое верное, поскольку избавившись от токсинов, здоровье придет в норму, а вес стабилизируется, сбросив лишний балласт. Так как же, все-таки, правильно голодать, дабы помочь, а не навредить организму?! Короткое
  • Ожирение повышает риск появления рака пищевода
  • 23 декабря 2013 г. Хотя рак пищевода все еще встречается относительно редко, онкологи планеты с тревогой отмечают рост заболеваемости этим смертельно опасным недугом. Детальное изучение проблемы выявило, что ожирение повышает риск появления тяжелой болезни. Опасную цепочку избыточный вес – желудочно-пищеводный кислотный рефлюкс – рак пищевода выявили исследователи из Норвежского университета науки и технологий в городе Левангер (Norwegian University of Science and Technology in Levanger). Их вердикт прост и суров: наличие лишних килограммов жира