Старий добрий велосипед допоможе уникнути інфаркту

20 травня 2013 р. Британські медики повідомляють результати свого дослідження й призивають офісних працівників пересісти з автомобілів на велосипеди. Усього лише 6 км у день, які менеджери переборють за допомогою двоколісного друга, знижують ризик інфаркту на 50%. Дослідники із Британської медичної асоціації (British Medical Association) призивають усіх, у кого сидяча робота, їздити на велосипеді. Відстань в 30 км, переборене за кермом велосипеда за 5 робочих днів (по 6 км у день - 3 з ранку на роботу, 3 - вертаючись увечері додому) знижує ризик розвитку хвороб серця на 50%. Автори дослідження прийшли до такого висновку, після того як вивчили стан здоров'я й вплив на нього велосипедних прогулянок в 10 000 чоловік, чия робота припускала малорухомий спосіб життя в офісі, сидячи за комп'ютером. Їзда на велосипеді (так само як і плавання, і біг підтюпцем) ставиться до так званих циклічних навантажень. Подібні навантаження вкрай корисні для серцевого м'яза, що при заняттях згаданими видами спорту зміцнює особливо ефективно. Учені також нагадують про те, що їзда на велосипеді - прекрасний засіб для схуднення. Година їзди в середньому темпі «спалює» 300 кілокалорій. Автори встановили, що щоденна їзда на велосипеді протягом усього 30 мінут забезпечує похудание протягом року не менш чим на 5 кг. Саме катання на двоколісному другу є одним з деяких ефективних засобів, що дозволяють позбутися від целлюлита на стегнах без операції. Помірне (саме помірне), але регулярне катання на велосипеді, дуже корисно для сексуальної функції: внаслідок специфіки рухів їздця поліпшується кровопостачання органів малого таза, що сприяє зникненню різних застійні явища в цій області й, як наслідок, сексуальний життя стає яскравіше й різноманітніше. Теги: Профілактика інфаркту, Фізкультура й спорт