Причины отеков и задержки жидкости в организме

Определить наличие Отеков можно следующим образом: нажать на кость голени пальцами. Признаком наличия отеков будет оставшийся след от пальцев. Но у отеков может быть и скрытый характер, диагностика в этом случае производится врачами, регулярно взвешивая человека, измеряя артериальное давление и контролируя анализ мочи. Каковы Причины отеков и задержки жидкости в организме

Причины задержки жидкости в организме человека

Задержка жидкости и появление Отеков возможно из-за: - неправильного питания, приводящего к тому, что нарушается баланс электролитов: ионов калия, натрия и хлора; - избыточного питья при превышении поступления жидкости над ее выведением; - малоподвижного образа жизни; - приема некоторых лекарств и контрацептивов; - наличия привычки закидывать ногу на ногу; - преимущественно стоячей или сидячей работы; - жары; - усталости ног; - неудобной, тесной обуви; - беременности и изменений в организме, сопровождающих ее; - предменструального синдрома; - болезней почек, органов пищеварения и кровообращения; - нарушения обмена веществ; - ряда других заболеваний. 
Способы уменьшения количества жидкости в организме
Известны вполне безобидные меры, способствующие снятию отеков и уменьшению количества жидкости в организме. К таким способам, например, относят водосточную диету Линды Лазаридес. Существует множество мочегонных диет, но эта диета пользуется особой популярностью. Ее суть состоит в том, что Причины появления Отеков, Причины задержки жидкости и наличия лишнего веса связаны с тем, что некоторые вещества, которые мы употребляем в пищу, задерживают воду в организме. Это означает, что проблема Отеков решаема при отказе от этих веществ, к которым, в первую очередь, относятся соль и углеводы.   Необходимо исключить из своего рациона мед, сахар, сироп, а также все продукты, в которых они содержатся. Также следует отказаться от употребления молочных продуктов, яиц, дрожжей, любого красного мяса,  соли и всех соленых продуктов (включая бекон, ветчину, копченую рыбу), сырок, пирожных, тортов, иной выпечки, шоколада, маргарина, масла, сливок, картофельных чипсов, жареных блюд, майонеза, соусов, подлив, жирных десертов, пшеничной муки, алкоголя и продуктов, содержащих искусственные добавки.   Разрешается употреблять в пищу соевое молоко, натуральные йогурты, фрукты (ха исключением банана и винограда), овощи (за исключением картофеля), орехи, семечки, коричневый рис, овсяные хлопья, бобовые, рыбу и постное мясо птицы. Можно пить травяные чаи, свежеотжатые соки и иные напитки, в которых содержание кофеина низкое. По количеству потребляемых продуктов ограничений нет. За первую неделю соблюдения такой диеты можно скинуть до 6 кг веса, что связано с потерей жидкости. Затем темпы будут не столь быстрыми, но за неделю вполне реально скинуть 1-2 кг. Если обращаться к этой диете за неделю до месячных, то можно добиться заметного облегчения предменструального синдрома, а то и полного его исчезновения. 

 Травяные чаи и отвары, способствующие уменьшению отеков:

- зеленый чай; - зеленый или черный чай с молоком; - брусничный чай; - мелисса; - отвар шиповника; - отвар боярышника; - отвар тмина; - матэ; - вода с добавлением в нее лимонного сока; - комплексные аптечные сборы, в состав которых обычно включается толокнянка, крапива, горец птичий (спорыш), полевой хвощ и др. травы. 

Продукты, способствующие уменьшению отеков:

- огурцы; - арбуз; - дыня; - фасоль; - сельдерей; - зеленые сорта яблок; - печеный картофель; - нежирное молоко и кефир; - овес; - мед; - щавель; - сок рябины, калины; - свекла; - щавель.   Следует знать, что использование любых мочегонных средств должно быть продуманным и осторожным, поскольку в случае бесконтрольного и длительного применения мочегонных средств организм может обезводиться, а также можно нарушить водно-солевой баланс.


  • Устранение отеков под глазами
  • Отеки под глазами никого не украшают. Они делают внешний вид лица более тяжелым, не свежим, страдальческим. Усугубляется положение тем, что их невозможно спрятать, например, под одежду, максимум, что можно сделать – это надеть темные очки, но они далеко не всегда актуальны, и носить их круглосуточно никто не будет. Они представляют собой неприятный косметический дефект, но не стоит забывать о том, что они могут быть не просто результатом недосыпания, переутомления, а
  • 9-ти дневная диета Николая Баскова
  • Николай Басков является публичным человеком, для которого внешность играет немаловажную роль при достижении успеха. Певец быстро набирает лишний вес, в связи с чем ему необходимо следить за тем, как он питается. Басковым для контроля веса используется очень жесткая диета, при соблюдении принципов которой возможно достижение хорошего результата. Часто ее использовать нельзя, поскольку при ее соблюдении вес теряется очень быстро, чем у организма вызывается сильный стресс. 9-ти дневная диета Николая Баскова
  • Правильное питание при остеопорозе
  • Под остеопорозом понимается ухудшение плотности костной ткани. Он является частым спутником артритов и артрозов. В молодом возрасте для заболевания характерно обладание локальным характером, а по мере старения организма начинают сочетаться общий остеопороз и выраженное локальное снижение плотности костной ткани, что объясняется ограничением двигательной активности из-за возникающих отеков и болей, особенностями протекания заболеваний суставов и гормональной перестройкой организма. Для сохранения здоровья важно правильное питание при остеопорозе. Как питаться при остеопорозе Питание имеет
  • Признаки беременности до задержки месячных
  • Вопросом, наступила беременность или нет, озадачены многие женщины. На УЗИ или при гинекологическом осмотре наступившую беременность можно определить только спустя 3-4 недели после того, как произошло зачатие. Существуют некоторые проявления, с помощью которых можно определить, наступила беременность или нет, еще до задержки месячных. Какие же существуют Признаки беременности до задержки месячных? Первые признаки беременности 1. При наступлении беременности повышается уровень хорионического гонадотропина человека (ХГЧ) в крови. Повышение ХГЧ возможно и в некоторых других
  • Отеки на ногах во время беременности
  • За время беременности женщина набирает приблизительно 10кг веса, причем 5—6 кг приходится на жидкость. Вода задерживается в основном в жировой клетчатке и соединительной ткани. Отеки на ногах появляются в последний триместр беременности. Признаки отеков у беременных Явным признаком отеков является остающаяся на коже после надавливания пальцем по передней стенке голени ямка, которая не сразу принимает исходную форму. Если ямку четко не видно, но при надавливании пальцем все же остается незначительное вдавление –
  • Таблицы каллорийности продуктов
  • Вашему вниманию предоставляется самая большая и самая полная таблица калорийности продуктов питания. Чтобы вам было удобно, вся таблица калорийности разбита на несколько разделов, в зависимости от типа пищи. В этом разделе сайта Вы найдете таблицы, в которых приведена калорийность продуктов, наиболее часто употребляемых в пищу, и содержание в них основных питательных веществ: белков, жиров и углеводов.
  • Лечение хронической почечной недостаточности
  • Нет никакого особого лечения хронической почечной недостаточности. Однако есть методы, которые могут помочь снизить риск осложнений контролировать течение и замедлить развитие болезни. Терапевт или врач первой помощи направляет пациента с подозрением на почечную недостаточность к нефрологу. Пациентам с хронической почечной недостаточностью, как правило, приходится принимать большое количество лекарств. Некоторым больным с заболеваниями почек и анемией (низким уровнем гемоглобина) требуется переливание крови. Поскольку железо необходимо для производства эритроцитов, пациент с болезнью