Популярная гречневая диета

Популярность гречневой диеты, в первую очередь, связана с ее эффективностью. Сидя на гречневой диеты в течение одной недели, можно избавиться от 7-ми и более лишних килограмм. Популярная гречневая диета относится к монодиете, то есть она предполагает питание только одним продуктом, а именно – гречкой.
Рецепт гречневой диеты
Рецепт гречневой диеты совсем не сложен: гречневую крупу «запаривают» в кипятке в кастрюле с плотной крышкой или в термосе. Крупу нужно хорошо промыть, затем залить кипятком перед сном, и с утра можно завтракать готовой гречневой кашей. Кроме этого, в ней будут сохранены все полезные вещества. Гречку и воду нужно взять в тех же пропорциях, что и при обычном приготовлении. Но все же в рецепт гречневой диеты включена маленькая хитрость: чтобы получить эффект от диеты, крупа должно потребляться без соли и иных специй. Допускается приправка каши соевым соусом. За день должно быть 4-5 приёмов пищи, последний рекомендуется спланировать так, чтобы он был за 4 часа до сна. Во время диеты можно неограниченно потреблять воды без газа. Сочетая гречневую диету с кефиром, она переносится легче, в связи с этим рекомендуется выпивать в день до 1-го литра 1% кефира или йогурта. Такая диета может носить название кефирно гречневой диеты.
О результатах гречневой диеты
Люди, которые отдали предпочтении гречневой диете для похудения, остались довольны результатом. Результаты от такой диеты видны довольно быстро. Но мнение врачей по поводу этой диеты не является таким радужным, поскольку это монодиета, следовательно, ее меню крайне скудное и однообразное. У гречневой диеты имеются противопоказания, к которым, в частности, относятся наличие некоторых заболеваний желудочно-кишечного тракта. Также к одному из противопоказаний для гречневой диеты относятся высокие физические нагрузки. В связи с тем, что диета переносится довольно тяжело, применять ее допустимо только короткое время (не больше 10-ти дней). После прекращения диеты велика вероятность переедания и повторного набора веса, т. е. результаты в этом случае будут кратковременными. Соблюдая некоторое время гречневую диеты полученные результаты могут испариться уже спустя 3-4 недели после того, как Вы вернетесь к прежнему питанию.


  • Кефирная диета легко переносится
  • Кефир представляет собой один из самых полезных продуктов, относящихся к кисломолочным. Он включает в себя уникальный набор полезных элементов и веществ. Кефирная диета легко переносится, у нее есть множество вариаций, отличие которых состоит, в основном, в сроках. Она может длиться 3 дня, 7 или 9 дней. Насчитывается 12 вариантов кефирной диеты, в число которых входит полосатая кефирная диета, при которой чередуются «кефирные дни» и дни с обычным питанием, кефирно творожная
  • Правильная диета при синдроме раздраженного кишечника
  • При синдроме раздраженного кишечника очень важно соблюдение сбалансированной диеты, богатой витаминами, питательными веществами, и, в особенности, клетчаткой, способствующей нормализации работы пищеварительной системы, избеганию запоров и расстройств желудка, а также выполняющей очищающую функцию. Правильная диета при синдроме раздраженного кишечника предусматривается питание небольшими порциями каждые 3-4 часа. Такая диета способствует максимальному облегчению самочувствия. Калорийность ежедневного рациона не должна превышать 2500-2800 ккал. Продукты, входящие в диету при синдроме РК При синдроме РК в диету
  • Диета при сахарном диабете
  • Развитие сахарного диабета происходит тогда, когда поджелудочной железой не вырабатывается гормон инсулин в достаточном количестве, в результате чего происходит нарушение обмена веществ, в частности, углеводного. К причинам диабета относится употребление в большом количестве продуктов, в которых содержатся легкоусвояемые углеводы, наличие избыточного веса. В диете при диабете необходимо учитывать уровень сахара в крови, особенности заболевания, наличие сопутствующих заболеваний, вес человека, переносимость продуктов. Альтернативой диеты, которая рекомендуется врачами, является диета, в которой
  • Яблочная диета является одной из самых эффективных
  • Яблочная диета является одной из самых эффективных. Если Вы будете придерживаться ее, то сможете не только избавиться от лишних килограммов, но и наполнить свой организм витаминами, которыми богаты яблоки: пектином и фолиевой кислотой. Кроме этого, возможно корректирование нарушенного обмена веществ. Чтобы достичь стойкого результата, сразу после диеты крайне не рекомендуется кушать жареную картошку и пирожные. На несколько дней желательно исключить из своего меню жирную и сладкую пищу. Для тех, кто не
  • Подробности диеты певицы Валерии
  • Прекрасной фигуре Валерии могут позавидовать многие представительницы прекрасного пола. Певице удалось сбросить за довольно короткий срок 6 килограммов при соблюдении диеты, разработанной Маргаритой Королевой. Чуть ниже будут представлены Подробности диеты певицы Валерии. Все разновидности диет, которых придерживалась звезда, основываются на сбалансированном и здоровом питании. Для тех, кто хочет быстро избавиться от нескольких килограммов, певица рекомендует отказ от ночной трапезы. Диета Валерии – рекомендации Сама певица утверждает, что диета Валерии является всего лишь
  • 9-ти дневная диета Николая Баскова
  • Николай Басков является публичным человеком, для которого внешность играет немаловажную роль при достижении успеха. Певец быстро набирает лишний вес, в связи с чем ему необходимо следить за тем, как он питается. Басковым для контроля веса используется очень жесткая диета, при соблюдении принципов которой возможно достижение хорошего результата. Часто ее использовать нельзя, поскольку при ее соблюдении вес теряется очень быстро, чем у организма вызывается сильный стресс. 9-ти дневная диета Николая Баскова
  • Как похудеть с помощью Кремлевской диеты?
  • С помощью кремлевской диеты можно сбросить 5-6 килограммов за 8 дней. Если придерживаться такой диеты на протяжении 1-1,5 месяца, то можно избавиться от 8-ми-15-ти кг. Чем больше лишнего веса, тем темпы его ухода быстрее. Работа кремлевской диеты основывается на резком ограничении поступления в организм углеводов, в связи с чем организмом начинают расходоваться внутренние запасы энергии, скрывающиеся в жировых отложениях. Вследствие чего даже при употреблении неограниченного количества мяса процесс похудения не