Меню диеты по группе крови

Методика питания, основанная на зависимости от группы крови, была разработана Питер Д'Адамо - американским врачом. Его теория гласит, что усвояемость пищи и эффективность ее использования организмом человека напрямую связана с генетическими особенностями людей, конкретно – с их группой крови. Для нормального функционирования иммунной и пищеварительной систем человеку необходимо употреблять продукты, подходящие для его группы крови, т. е. такие продукты, которые употребляли в пищу его предки в давние времена. При исключении из рациона веществ, которые являются несовместимыми с группой крови, зашлакованность организма уменьшается, отмечаются улучшения в работе внутренних органов, в результате чего человек худеет. При потреблении "чужеродных" продуктов организм зашлаковывается, что способствует тому, что жировые отложения будут быстро расти. Итак, рассмотрим, какое должно быть меню диеты по группе крови.
Меню диеты по 1 группе крови
У людей, которые обладают этой группой крови, известные как "охотники", в основе питания заложено потребление животных белков, а от потребления молочных продуктов, макарон и хлеба им следует отказаться. Эта группа крови является наиболее распространенной. У людей с той группой крови сверхактивная иммунная система, стойкий пищеварительный тракт, плохая адаптация к новым диетам. Не рекомендуется потреблять зерновые и молочные продукты, поскольку пищеварительный тракт не является приспособленным к ним. Особо полезно потребление нежирного мяса (говядины, баранины), лососевых рыб, трески, щуки, грецких орехов, оливкового масла, тыквенных семечек, свеклы, инжира. Необходимо ограничение употребления молочных продуктов, творога, сыров, жирного мяса, в особенности свинины, картофеля, макарон и иных мучных продуктов, мандаринов, земляники, апельсинов, авокадо, дыни, кукурузного и арахисового масел, маслин. Увеличению веса способствует потребление кукурузы, бобов, пшеницы, фасоли, кочанной и цветной капусты. Снижению веса способствует употребление морских продуктов, печени и красного мяса.
Меню диеты по 2 группе крови
Обладатели второй группы крови являются "земледельцами", и для них свойственно вегетарианское питание. Эта группа крови появилась при переходе людей к земледелию. Она характерна для вегетарианцев, которые отличаются чувствительным пищеварительным трактом. Для них необходимо экологически чистое натуральное питание. Этим людям необходимо исключить из рациона мясо, которое превращается у них в жир. Кроме этого, у "земледельцев" плохо усваивается молочная пища. Зато им можно употреблять натуральные продукты, в которых содержание жиров низкое, а также крупы и овощи. Особо полезно употребление морепродуктов в умеренных количествах, бобов, сои, фасоли, риса, гречки, топинамбура, артишока, растительных масел, соевых продуктов, ананасов и овощей. Необходимо ограничение потребления пшеничного хлеба, абрикосов, картофеля, клюквы, кетчупа, майонеза. Желательно из рациона исключить полностью мясо и мясопродукты. Увеличению веса способствует употребление молочных продуктов, мяса, пшеницы и фасоли. Для снижения веса рекомендованы растительные масла, соевые продукты, ананасы и овощи.
Меню диеты по 3 группе крови
Появление третьей группы крови связано с миграцией человечества к северу, на территории, для которых характерен суровый климат. Поэтому этих людей называют "кочевниками". Для них характерно обладание мощной иммунной системой. В качестве основного продукта питания "кочевников" выступает молоко. Для сохранения фигуры и хорошего настроения необходимо гармонично сочетать умственную и физическую активность. Противопоказано употреблять сою, куриное мясо, помидоры, подсолнечное масло и гранаты. Полезно питаться молочными продуктами, рыбой, бараниной, крольчатиной и льняным маслом. К особо полезным продуктам относятся баранина, скумбрия, крольчатина, треска, сыр, сделанный из козьего молока, камбала, оливковое масло, рис, овсяная крупа, сливы, ананасы, петрушка, белокочанная капуста. Необходимо ограничить потребление гусятины, курятины мясных пород, свинины, говядины, креветок, сердца, анчоусов, омаров, угрей, арахисового, подсолнечного и кукурузного масел, томатов, гречки, гранатов, хурмы, ржаного хлеба,. Увеличению веса способствует употребление кукурузы, арахиса, чечевицы, гречки и семян кунжута. Для снижения веса рекомендовано питание красным мясом, печенью, ливером, молочными продуктами, имеющими низкую жирность, зелеными овощами, яйцами.
Меню диеты по 4 группе крови
Появление четвертой группы крови связано со смешением других групп. Людей с этой группой крови называют "новыми людьми". У них чувствительный пищеварительный тракт и очень толерантная иммунная система. Чтобы держать себя в форме им нужно совмещать интеллектуальную работу и легкую физическую активность. Основой питания является потребление кисломолочных обезжиренных продуктов, баранины, оленины, овощей и фруктов. Набор веса связан со смешанной наследственностью. Для снижения веса необходимо ограничить употребление мяса. Эти люди имеют наследство от предков, обладающих третьей группой крови: у них негативная инсулиновая реакция на фасоль, гречку, кукурузу и кунжут. Благодаря предкам, обладающим второй группой, их организмом хорошо воспринимается чечевица и арахис. Они хорошо реагируют на пшеницу. К особо полезным продуктам относятся мясо индейки, баранина, скумбрия, треска, кисломолочные продукты, овсяная крупа, пшеничный хлеб, кукурузное масло, ананасы, клюква и капуста листовая. Необходимо ограничение потребления говядины, бекона, утятины, камбалы, крабов, лосося, цельного молока, тыквенных семечек, оливкового масла, бобов, редьки, гречки, авокадо, бананов, гранатов. Наращиванию веса способствует употребление красного мяса, кукурузы, фасоли, гречки, пшеницы. Снижению веса способствуют морские продукты (за исключением консервированных, вяленых, сушеных и копченых), молочные продукты, соя, ананасы, зеленые овощи. Таким образом, проведено знакомство с продуктами, характерными для питания людей, обладающих определенной группой крови. Но у каждого из нас есть свои индивидуальные особенности. В связи с этим, подбирая продукты питания, выбирая диету по группе крови, необходимо руководствоваться не только общими рекомендациями, но и своей индивидуальностью, в первую очередь - происхождением и группой крови предков. Пока нет единого мнения врачей об эффективности питания по группе крови, но большинством диетологов эта теория не отвергается. Если человек страдает какими-либо хроническим заболеванием, то применение питания по группе крови должно быть очень осторожным и необходима обязательная консультация врача.


  • Диета по группе крови
  • Система питания человека и его группа крови имеют определенную связь, в связи с чем была открыта диета по группе крови, ставшая за последние несколько лет очень популярной. Она основана на очень простом принципе – для человека, имеющего определенную группу крови, характерно питание тем, что ели люди в момент появления этой крови. То есть получается, что человеку самой природой было рассказано о том, что является наиболее благоприятным для него из еды
  • Правильная диета при синдроме раздраженного кишечника
  • При синдроме раздраженного кишечника очень важно соблюдение сбалансированной диеты, богатой витаминами, питательными веществами, и, в особенности, клетчаткой, способствующей нормализации работы пищеварительной системы, избеганию запоров и расстройств желудка, а также выполняющей очищающую функцию. Правильная диета при синдроме раздраженного кишечника предусматривается питание небольшими порциями каждые 3-4 часа. Такая диета способствует максимальному облегчению самочувствия. Калорийность ежедневного рациона не должна превышать 2500-2800 ккал. Продукты, входящие в диету при синдроме РК При синдроме РК в диету
  • Чем опасна аллергия?
  • 05 ноября 2013 г. Согласно результатам недавнего исследования, все больше детей в США страдают от аллергии на продукты питания. Ученые предсказывают, что в будущем число детей с аллергией к нескольким видам пищевых продуктов будет только увеличиваться. Исследователи подсчитали, что около 8% детей в возрасте до трех лет страдают от аллергии на продукты питания. Более 11 миллионов американцев проявляют чувствительность к тем или иным типам продуктов. Самым распространенным продуктом-аллергеном сегодня является арахис, или
  • 9-ти дневная диета Николая Баскова
  • Николай Басков является публичным человеком, для которого внешность играет немаловажную роль при достижении успеха. Певец быстро набирает лишний вес, в связи с чем ему необходимо следить за тем, как он питается. Басковым для контроля веса используется очень жесткая диета, при соблюдении принципов которой возможно достижение хорошего результата. Часто ее использовать нельзя, поскольку при ее соблюдении вес теряется очень быстро, чем у организма вызывается сильный стресс. 9-ти дневная диета Николая Баскова
  • Соленая, сладкая и жирная пища для беременных
  • Учеными установлено, что соленая, Сладкая и жирная пища для беременных оказывают отрицательное воздействие и лучше на время вынашивания малыша отказаться от продуктов, в которых содержится большое количество соли, сахара и жира в пользу диетических продуктов. Употребление соли во время беременности При повышенном употреблении Соли во время беременности, повышается риск, что у малыша разовьется патология почек. Интересен тот факт, что подобные негативные последствия может оказать и нехватка соли. Соленая пища также оказывает негативное
  • Образ жизни и здоровая диета
  • Для здоровья сердца необходимо: отказаться от употребления копченостей, наличие BMI (индекса массы тела) меньше чем 25 кг/м2, двигаться в умеренном темпе в течение 150 минут или в интенсивном темпе в течение 75 минут в неделю, уровень холестерина должен быть меньше 200 мг/дл., кровяное давление должно быть ниже 120/80 мм рт. ст., глюкоза в крови - ниже 100 мг/дл. BMI или индекс массы тела - это отношение веса человека в килограммах
  • Раздельное питание полезно и правильно
  • На сегодняшний день существует большое множество разнообразных диет, но они порой не так уж безопасны, как кажутся на первый взгляд. Выбирая диету, необходимо внимательно ее изучить и трезво оценить свои возможности, предлагаемый рацион и прочие нюансы. Но помимо диет можно рассмотреть раздельное питание. Суть его состоит в том, чтобы употреблять совместимые продукты, которые хорошо перевариваются, усваиваются и быстро выводятся из организма, не откладываясь на животе, ягодицах, ногах и других частях нашего