Как похудеть с помощью болгарской диеты?

Болгарская диета является способом по выведению вредных шлаков и токсинов из организма, который был предложен Петром Димковым - болгарским целителем. Болгарская диета является системой питания, напоминающей разгрузочные дни. Как похудеть с помощью болгарской диеты?
Длительность болгарской диеты
Болгарская диета длится 4 дня, основными из которых являются 3 дня. В течение 3-х дней питание должно осуществляться одним и тем же блюдом, состоящим из свежей тертой морковки, небольшого количества лимонного сока и меда. После того, как Вы покушали, нужно съесть фрукт на Ваш выбор. На 4-ый день диеты в меню может быть добавлена жареная картошка, ломтик хлеба и яблоки. Переход на обычное питание осуществляется на 5-ый день, при этом нужно делать это осторожно.
Эффективность болгарской диеты
Поскольку основным направлением болгарской диеты является очищение организма, то для того, чтобы данный процесс имел полную эффективность, перед сном рекомендуется выпить 6 ч. л. горячей воды медленными глотками. Такая процедура должна проводиться каждый вечер. При этом происходит избавление от вредных веществ посредством того, что организм начинает потеть. После того, как Вы пропотеете, рекомендуется принятие душа, а затем после его принятия следует тщательно растереть тело полотенцем. Есть и другой вариант болгарской диеты, который является более щадящим. Его продолжительность составляет 7-10 дней и за это время можно потерять до 5-ти килограммов веса.
Меню болгарской диеты
Завтрак предусматривает потребление любого нежирного мяса: говядины, ветчины, птицы в обычных пропорциях. К мясу нужно добавить 2 яйца, сваренных всмятку, и овощи: сладкий перец, свежую капусту и огурцы. После завтрака не должно оставаться чувство голода, поэтому при необходимости допустимо съесть ломтик черного хлеба, приготовленного из муки грубого помола. Во время завтрака в качестве питья лучше всего подойдет зеленый чай без добавления сахара. После завтрака через каждые два часа разрешается кушать фрукты (груши или яблоки). На обед можно кушать следующие блюда: нежирную отварную говядину с горчицей или хреном или нежирную отварную рыбу. Также на обед можно кушать овощной салат, включающий в себя болгарский перец, помидоры, огурцы, лук, заправленные подсолнечным или оливковым маслом. В салат также можно добавить капельку уксуса. Допустимо скушать ломтик черного хлеба. После обеда нужно съесть небольшой апельсин, яблоко или половинку грейпфрута. В промежутке между обедом и ужином рекомендуется пить горячий зеленый чай или воду. На вечер нужно приготовить нежирное отварное мясо, два яйца, сваренных всмятку, ломтик хлеба, приготовленного из муки грубого помола. Также нужно сделать фруктовый салат, в который не добавляются виноград и бананы. В добавление ко всему ужин должен быть съеден до 6-ти часов вечера, чтобы организм не нагружался. В течение всего дня следует пить много несладкого зеленого чая и воды. Таким образом, отличие болгарской диеты состоит в том, что она имеет сбалансированное питание, не опасна для здоровья, если, конечно, нет серьезных заболеваний или проблем с ЖКТ. С помощью этой диеты можно не только избавиться от лишних килограммов, но и нормализовать работу пищеварительного тракта. При наличии проблем с ЖКТ необходимо проконсультироваться с врачом. Сама болгарская диета считается щадящей и несложной, эффективной и удобной тем, что во время ее соблюдения не требуется голодать. Она является вполне посильной для любого человека, который хочет скинуть лишние килограммы.


  • Диета при панкреатите: диета для похудения
  • Поджелудочной железой выполняется важнейшая функция: она отвечает за секрецию инсулина и пищеварительных ферментов. Панкреатит является причиной возникновения серьезных проблем для всего организма. Работа поджелудочной железы может быть стабилизирована, если продуманно изменить рацион питания. В первую очередь, диета направлена на то, чтобы обеспечить максимальный покой для воспаленной железы. На время диеты питание должно уменьшать секрецию, создавать комфортные условия для того, чтобы стабилизировать возникшие нарушения. Кроме этого, оно должно быть механически щадящим.
  • Популярная гречневая диета
  • Популярность гречневой диеты, в первую очередь, связана с ее эффективностью. Сидя на гречневой диеты в течение одной недели, можно избавиться от 7-ми и более лишних килограмм. Популярная гречневая диета относится к монодиете, то есть она предполагает питание только одним продуктом, а именно – гречкой. Рецепт гречневой диеты Рецепт гречневой диеты совсем не сложен: гречневую крупу «запаривают» в кипятке в кастрюле с плотной крышкой или в термосе. Крупу нужно хорошо промыть, затем
  • Кефирная диета легко переносится
  • Кефир представляет собой один из самых полезных продуктов, относящихся к кисломолочным. Он включает в себя уникальный набор полезных элементов и веществ. Кефирная диета легко переносится, у нее есть множество вариаций, отличие которых состоит, в основном, в сроках. Она может длиться 3 дня, 7 или 9 дней. Насчитывается 12 вариантов кефирной диеты, в число которых входит полосатая кефирная диета, при которой чередуются «кефирные дни» и дни с обычным питанием, кефирно творожная
  • Диета при заболеваниях тонкого кишечника энтеритах
  • При заболеваниях тонкого кишечника – энтеритах следует придерживаться особой диеты, она известна как диета № 4. Ее целью является обеспечение максимально щадящего режима для кишечника, ограничение физических и химических раздражителей. По калорийности и содержанию питательных веществ данная диета не полноценна, поскольку рекомендуемые продукты содержат небольшое количество углеводов. Она назначается на несколько дней, после чего предусмотрен переход на более расширенную диету. Продукты в составе диеты Осуществление механического щажения происходит за счет того,
  • Диета Мадонны, ее особенности и меню
  • В течение длительного времени Мадонна не раскрывала секрет своей безупречной фигуры и молодости. Единственная информация, которая была известна относительно ее питания, – это то, что всякий приём пищи она согласовывала с личным диетологом. Сама певица предпочитает питаться макробиотическими продуктами, то есть такими, которые подвергаются минимальной кулинарной обработке, они богаты витаминами и микроэлементами. На сегодняшний день раскрыта диета Мадонны, известны ее особенности и меню. Особенности диеты Мадонны С помощью диеты, которую соблюдает
  • Диета для похудения живота и боков
  • Благодаря диете для похудения боков и живота женщина может избавиться от лишних сантиметров, прилипших к одной из самых сексуальных части женского тела. У подавляющего большинства женщин есть мечта стать обладательницей плоского живота и талии с минимумом сантиметров. И женщины готовы пойти на всяческие ограничения, но не все диеты оказывают эффективное действие, прежде всего, именно на эти участки тела. Но наличие жировых отложений в области живота и боков является очень серьезным
  • Как похудеть с помощью Кремлевской диеты?
  • С помощью кремлевской диеты можно сбросить 5-6 килограммов за 8 дней. Если придерживаться такой диеты на протяжении 1-1,5 месяца, то можно избавиться от 8-ми-15-ти кг. Чем больше лишнего веса, тем темпы его ухода быстрее. Работа кремлевской диеты основывается на резком ограничении поступления в организм углеводов, в связи с чем организмом начинают расходоваться внутренние запасы энергии, скрывающиеся в жировых отложениях. Вследствие чего даже при употреблении неограниченного количества мяса процесс похудения не