9-ти дневная диета Николая Баскова

Николай Басков является публичным человеком, для которого внешность играет немаловажную роль при достижении успеха. Певец быстро набирает лишний вес, в связи с чем ему необходимо следить за тем, как он питается. Басковым для контроля веса используется очень жесткая диета, при соблюдении принципов которой возможно достижение хорошего результата. Часто ее использовать нельзя, поскольку при ее соблюдении вес теряется очень быстро, чем у организма вызывается сильный стресс. 9

-ти дневная диета Николая Баскова

предусматривает потерю 9 кг массы тела.

Особенности диеты Николая Баскова

В качестве особенности диеты Николая Баскова выступает проведение определенной кулинарной обработки продуктов перед тем, как они подаются на стол. Такую диету часто называют мужской. По утверждению Николая Баскова для избавления от лишнего веса необходимо сбалансированное питание, временный отказ от перегрузки занятиями спортом и выполнения физических упражнений. Существует два варианта диеты Николая Баскова.

1-й вариант диеты Баскова

При 1-ом варианте диеты Николая Баскова весь цикл разделен на три триместра, каждый из которых включает в себя 3 дня. В первые три дня кушать можно только отварной рис, причем не добавлять в него ни соли, ни масла. Потеря веса за первые три дня должна составить до 3-х килограммов, поскольку рис способствует выведению лишних солей и жидкости. В эти дни важно употребление большого количества жидкости и в случае, если позволяет здоровье, можно принимать мочегонные средства (плоды или травы). Для приготовления риса его нужно промыть и замочить на ночь, после чего отварить в 3 приема по 5 минут, затем промыть холодной водой.

Не разнообразен и второй триместр диеты Баскова. В эти три дня можно кушать только отварной или печеный картофель. Допускается пить кефир слабой жирности и продолжать употребление мочегонных препаратов.

В последнем триместре диеты можно кушать тушеные овощи и печеные яблоки. Продолжать прием мочегонных средств. Все время нужно пить в день до 3-х литров жидкости, на ночь рекомендуется пить очищающие чаи для выведения из организма солей и токсинов. В качестве таких чаев могут выступать чаи из листьев брусники, толокнянки, из шиповника.

Перед соблюдением диеты необходима консультация врача, поскольку таким питанием могут быть вызваны осложнения со стороны ЖКТ. Кроме этого, рекомендуется продумать выполнение специальных физических упражнений для предупреждения обвисания кожи из-за резкого похудения.

2-ой вариант диеты Баскова

Под 2-ым вариантом диеты Баскова подразумевается соблюдение арбузной очистительной диеты. Певцу такая диета больше по душе. Ее суть состоит в том, что в один прием за сутки нужно съедать по 400-500 граммов мякоти арбуза. Всего в течение дня таких приемов должно быть 5. Арбуз выступает в качестве отличного натурального мочегонного средства. При наличии некоторых болезней – гипертонии, плохого кровообращения, нефритов, ожирения, подагры, болезней желчных путей и печени – необходимо снижение порции до 300-400 г.

2-ой вариант диеты Баскова

противопоказан при наличии камней в почках, сахарного диабета, тяжелых заболеваний поджелудочной железы. Продолжительность этой диеты не должна превышать 5-ти дней. За это время Ваш организм сможет основательно избавиться от зашлакованности организма, лишней воды и ненужных солей. Если организм на первый день питания по такой диете среагировал отрицательно, то стоит ее прекратить, если же не ощущается тяжести в животе, не появляется метеоризм или еще какие-либо непривычные явления, то диету можно продолжать соблюдать еще 4 дня.

По окончании диеты уходит около 3-х килограммов веса. Арбузное питание нужно оставить еще примерно на 10 дней. При этом необходимо добавление некоторых продуктов: на завтрак - несладкой овсянки и немного сыра; на обед – кусочек птицы, рыбы или нежирного мяса. Кроме этого, допускается кушать овощной салат без заправки. На ужин ничего добавлять не надо, нужно кушать только арбуз из расчета на 30 кг веса 1 кг мякоти. При соблюдении арбузной диеты в течение 15-ти дней уходит до 8-ми килограммов веса.


  • Популярная гречневая диета
  • Популярность гречневой диеты, в первую очередь, связана с ее эффективностью. Сидя на гречневой диеты в течение одной недели, можно избавиться от 7-ми и более лишних килограмм. Популярная гречневая диета относится к монодиете, то есть она предполагает питание только одним продуктом, а именно – гречкой. Рецепт гречневой диеты Рецепт гречневой диеты совсем не сложен: гречневую крупу «запаривают» в кипятке в кастрюле с плотной крышкой или в термосе. Крупу нужно хорошо промыть, затем
  • Как похудеть с помощью Кремлевской диеты?
  • С помощью кремлевской диеты можно сбросить 5-6 килограммов за 8 дней. Если придерживаться такой диеты на протяжении 1-1,5 месяца, то можно избавиться от 8-ми-15-ти кг. Чем больше лишнего веса, тем темпы его ухода быстрее. Работа кремлевской диеты основывается на резком ограничении поступления в организм углеводов, в связи с чем организмом начинают расходоваться внутренние запасы энергии, скрывающиеся в жировых отложениях. Вследствие чего даже при употреблении неограниченного количества мяса процесс похудения не
  • Кефирная диета легко переносится
  • Кефир представляет собой один из самых полезных продуктов, относящихся к кисломолочным. Он включает в себя уникальный набор полезных элементов и веществ. Кефирная диета легко переносится, у нее есть множество вариаций, отличие которых состоит, в основном, в сроках. Она может длиться 3 дня, 7 или 9 дней. Насчитывается 12 вариантов кефирной диеты, в число которых входит полосатая кефирная диета, при которой чередуются «кефирные дни» и дни с обычным питанием, кефирно творожная
  • Как похудеть с помощью болгарской диеты?
  • Болгарская диета является способом по выведению вредных шлаков и токсинов из организма, который был предложен Петром Димковым - болгарским целителем. Болгарская диета является системой питания, напоминающей разгрузочные дни. Как похудеть с помощью болгарской диеты? Длительность болгарской диеты Болгарская диета длится 4 дня, основными из которых являются 3 дня. В течение 3-х дней питание должно осуществляться одним и тем же блюдом, состоящим из свежей тертой морковки, небольшого количества лимонного сока и меда.
  • Подробности диеты певицы Валерии
  • Прекрасной фигуре Валерии могут позавидовать многие представительницы прекрасного пола. Певице удалось сбросить за довольно короткий срок 6 килограммов при соблюдении диеты, разработанной Маргаритой Королевой. Чуть ниже будут представлены Подробности диеты певицы Валерии. Все разновидности диет, которых придерживалась звезда, основываются на сбалансированном и здоровом питании. Для тех, кто хочет быстро избавиться от нескольких килограммов, певица рекомендует отказ от ночной трапезы. Диета Валерии – рекомендации Сама певица утверждает, что диета Валерии является всего лишь
  • Почему снова полнеем после диеты?
  • После того, как человек перестает соблюдать диету, вес к нему возвращается. Более того, количество набранных килограммов может превышать количество сброшенных. Почему снова полнеем после диеты? Причины набора веса Шведскими учеными были проведены исследования, в ходе которых были представлены новые знания в отношении механизма регуляции обмена веществ в жировой ткани. Ученые утверждают, что в человеческом организме имеет место непрерывный процесс образования и распада клеток жира. У людей, имеющих избыточный вес, число образовавшихся
  • Яблочная диета является одной из самых эффективных
  • Яблочная диета является одной из самых эффективных. Если Вы будете придерживаться ее, то сможете не только избавиться от лишних килограммов, но и наполнить свой организм витаминами, которыми богаты яблоки: пектином и фолиевой кислотой. Кроме этого, возможно корректирование нарушенного обмена веществ. Чтобы достичь стойкого результата, сразу после диеты крайне не рекомендуется кушать жареную картошку и пирожные. На несколько дней желательно исключить из своего меню жирную и сладкую пищу. Для тех, кто не